نقد کتاب تئوری انتخاب

نقد کتاب تئوری انتخاب

به نظر شما عوامل بیرونی بیشتر زندگی ما را کنترل می‌کند یا انتخاب‌های خودمان. به نظر خودتان، تصمیماتی که در گذشته گرفتید شما را به اینجا رسانده یا اتفاقات اطراف باعث شده به اینجا برسید؟ دکتر ویلیام گلسر، روانپزشک و نویسنده کتاب تئوری انتخاب، کسی بود که کاملا بر خلاف جریان آب شنا کرد و گفت که عوامل بیرونی هیچ تاثیری ندارند و این در واقع عوامل درونی و انتخاب های ما هستند که پایه های زندگی را بنا میکنند. 

به همین دلیل کتاب تئوری انتخاب، از آن دسته کتاب هایی است که مخالفان و موافقان زیادی دارد. 

تئوری انتخاب چیست؟

تئوری انتخاب به زبان ساده یعنی ما انسان‌ها هر رفتاری را که انجام می‌دهیم، از تصمیماتی نشات می‌گیرد که برای پاسخگویی به پنج نیاز اساسی مان می‌دهیم. به زبان دیگر، کارهایی که انجام می‌دهیم بیشتر تحت تاثیر عوامل درونی است تا عوامل بیرونی. 

به عقیده ویلیام گلسر، نیازهای اساسی انسان عبارتند از:

1. بقا و زنده ماندن
2. عشق و احساس تعلق
3. قدرت و پیشرفت
4. آزادی
5. تفریح

البته درسی یا نادرستی این نظریه جای بحث زیادی دارد. خیلی از روانپزشکان و روانشناسان ممکن است با تئوری انتخاب خیلی موافق نباشند یا حداقل به طور کلی با انکار کردن تاثیر عوامل بیرونی، ژنتیک و … مخالف باشند. 

نیازهای اساسی انسان
تئوری انتخاب
ویلیام گلسر

ده اصل تئوری انتخاب

تئوری انتخاب بر پایه ده اصل برپا شده است. که اینجا آنها را به طور خلاصه مرور می‌کنیم. 

1. ما صاحب کسی نیستیم در نتیجه نمی‌توانیم انتخاب های آنها را کنترل کنیم. تنها چیزی که بر آن کنترل داریم، رفتارهای خودمان است
2. تنها چیزی که می‌توانیم از دیگران بگیریم، یا به آنها بدهیم دانش و اطلاعات است. اینکه هر کس با این اطلاعات چگونه برخورد می‌ند به انتخاب‌های خودش بستگی دارد. 
3. مشکلات عاطفی، ریشه تمامی مشکلات ما هستند. و تنها مشکلی است که تا همیشه همراه ما می‌ماند. 
4. در زندگی حال حاضر ما، مشکلات عاطفی، اجتناب ناپذیر است. 
5. با اینکه گذشته، زمان حال ما را ساخته است، اما نمی‌توان در آن ماند. تکرار اتفاقاتی که در گذشته افتاده در ذهن، کمکی به ما نمی‌ند و باید روی برطرف کردن نیازهای اساسی در زمان حال و آینده تمرکز کرد. 
6. در ذهن ما تصویری از دنیای بیرونی وجود دارد، برطرف کردن نیازهای اساسی باعث واقعی شدن دنیای درون ذهنمان می‌شود
7. تنها چیزی که واقعا وجود دارد، رفتار ماست
8. رفتار های ما از چهار مولفه به هم پیوسته تشکیل شده است: حرکت، فکر، احساسات و فیزیولوژی
9. از بین چهار مولفه بالا، ما فقط روی حرکت و فکر کنترل داریم.
10. با انتخاب شیوه عمل و فکرمان، به صورت غیر مستقیم بر روی احساسات و فیزیولوژی خود هم کنترل داریم. 

نقد کتاب تئوری انتخاب

در نقد کتاب تئوری انتخاب برخی از منتقدان و مخاطبین، کتاب را رد می کنند و برخی آن را قبول دارند؛ به طور کلی ویلیام گلسر در کتاب تئوری معتقد است هر اتفاقی که برای ما می افتاد، هر تصمیمی که ما میگیرم و هر رفتاری که انجام می دهیم، هر حرفی که می گویم و… تحت تاثیر عوامل درونی ما است و عوامل بیرونی تاثیری در آن ندارد.

اما نکاتی در نقض این عقیده وجود دارد، برای مثال در جامعه ای مرد سالار که هیچ ارزشی برای جنس مونث قائل نیستند، دختران و زنان جامعه می توانند رشد کنند؟ از آزادی انتخابی که دکتر ویلیام گلسر به آن پرداخته برخوردار می شوند؟ در این شرایط می توان مسئولیت تمام اتفاقات را به عوامل درونی ربط داد؟

آیا مسبب بیماری های روانی و اختلالات ذهنی مانند اسکیزوفرنی، عوامل درونی مان است

نکته ی جالبی که وجود دارد، این است که ویلیام گلسر اعتقادی به دارو درمانی ندارد، او معتقد است بیماری روانی واقعی نیست و وجود ندارد، بنابراین مصرف دارو برای بیماری ای که وجود ندارد منطقی نیست! گلسر می گوید: ممکن است داروها باعث ایجاد حس بهتری در افراد شود اما مشکلی را درمان نمیکند

کتاب تئوری انتخاب

ویلیام گلسر کیست؟

ویلیام گلسر در سال 1925 در کلیولند اوهایو متولد شد، او به رشته ی روانشناسی علاقه ی بسیاری داشت به گونه ای که پس از دریافت مدرک لیسانس مهندسی شیمی، شروع به تحصیل در رشته ی روانشناسی کرد و توانست پس از دریافت مدرک لیسانس روانشناسی بالینی خود، دکترای روانپزشکی خود را نیز دریافت کند.

او بیشتر برای گسترش نظریات در زمینه های واقعیت درمانی و تئوری انتخاب شناخته شده است. در واقع   کتاب تئوری انتخاب، نتیجه ی تمام تحقیقات و زحمات ویلیام گلسر در زمینه های تصمیم گیری و مسئولیت پذیری است. او در سال 1967 موسسه تئوری انتخاب گلسر را تاسیس کرد تا مشاوران مدیران و رهبران را با توجه به اصل های تئوری انتخاب آموزش دهد در پایان کتاب تئوری انتخاب، او این موسسه را معرفی کرده است. از دیگر کتاب های معروف او می توان به عشق چیست و واقعیت درمانی اشاره کرد. تمام کتاب هایی که ویلیام گلسر نوشته است، بر پایه تئوری انتخاب است و یکپارچگی را در تمام آنها می‌توان دید پس اگر از یکی از کتاب های او خوشتان آمد، توصیه می‌کنیم که کتاب‌ای دیگر او را نیز بخوانی..

مثال های دکتر ویلیام گلسر در نقد کتاب تئوری انتخاب

فردی که دانشجوی دوره‌ی دکترا است و خانواده‌اش او را تامین می‌کنند، ممکن است تا زمانی که درس می‌خواند و زندگی دانشجویی خوبی دارد، سرحال و شاد و کارآمد باشد، چرا که نیازهای اساسی‌اش به بهترین وجه برآورده می‌شود.

حالا اگر پدر خانواده ورشکسته شود و دیگر نتواند تامینش کند، نیازهای اساسی‌اش به چالش گرفته می‌شود و در ارضای آن‌ها ناکام می‌ماند. اگر این دانشجو مسئولیت پذیر باشد، با در نظر گرفتن واقعیت موجود دست به اقدام عملی موثر می‌زند. اما اگر مسئولیت گریز باشد با انکار واقعیت و سرزنش عوامل بیرونی ممکن است به افسردگی روی بیاورد. تئوری انتخاب توضیح می‌دهد که این رفتار افسردگی کردن هم نوعی رفتار انتخاب شده است که فرد برای حل مشکل خود برگزیده است. در صورتی که اگر واقعیت را بپذیرد و سعی کند با مسئولیت‌پذیری بیشتر راه حل بهتری جستجو کند، حتما احساس خوبی پیدا خواهد کرد.

گلسر می گوید: تو می‌توانی افسرده شدن یا نادیده گرفتن این اوضاع را انتخاب کنی، به این افکار منفی اهمیتی ندهی و زندگی را هرجوری که هست بپذیری.

کسانی که در رده‌ی پایین منزلت اجتماعی هستند بیش‌تر به افراد بالادست خود نگاه می‌کنند تا پایین دست و از این مهم‌تر آن که افراد ضعیف به این دلیل کنترل بیرونی را می‌پذیرند که هرچه ناخشنود‌تر می‌گردند، بیش‌تر متقاعد می‌شوند انتخاب دیگری ندارند و بعد‌ها به درستی به این باور می‌رسند که در صورت مقاومت، اوضاع بدتر می‌شود.

تئوری انتخاب در واقع خلاف جبر گرایی نیست اما به روشنی قدرت انتخاب شما را با مثال هایی روشن نشان میدهد مثل کوچک ترین چیزها که انتخاب میکنیم در برابرشان واکنش نشان دهیم ،همانند زنگ خوردن تلفن همراهمان و انتخاب جواب دادن و یا رد تماس، تا بزرگترین تصمیماتی که میگیریم و… حتی در مورد افسردگی میگوید شما افسرده نیستید بلکه انتخاب میکنید افسرده زندگی کنید.

فواید خواندن کتاب تئوری انتخاب 

از فواید خواندن کتاب تئوری انتخاب می توان به نکات مفیدی که در خصوص یافتن آرامش ذهن به آن اشاره شده است، صحبت کرد:

ما بیش از آن‌چه تصور می‌کنیم کنترل زندگی خود را در دست داریم. شما دیگر نباید خود را به عنوان یک قربانی ببینید. گرچه قربانی شدن می‌تواند انواع و اقسام مختلفی داشته باشد، اما گاهی اوقات (تکرار می‌کنم، گاهی اوقات) افراد بیش از چیزی که تصور می‌کنند قدرت انتخاب دارند.

مردم از روابط خود ناخشنود و ناراضی هستند چون نمی‌توانند با همکار، دوست یا همسر خود کنار بیایند. آن‌ها به زور گفتن عادت کرده‌اند، پس ترجیح می‌دهند که به جای خود، یکدیگر را تغییر دهند.

اگر قصد خرید کتاب تئوری انتخاب را دارید پیشنهاد می کنم تا انتهای مطلب نقد کتاب تئوری انتخاب همراه ما باشید

بهترین ترجمه کتاب تئوری انتخاب.

بدون شک هیچکس نمی‌توانست بهتر از دکتر علی صاحبی این کتاب را ترجمه کند. او علاوه بر اینکه دانش آموخته رشته روانشناسی بالینی است، از شاگردان موسسه ویلیان گلسر هم بوده و ترجمه او، مورد تائید خود نویسنده نیز است. 

دکتر علی صاحبی، همچنین بنیانگذار موسسه انتخاب بهتر است که همان کار موسسه ویلیام گلسر را در ایران انجام میدهد. 

قسمت هایی از کتاب تئوری انتخاب

تنها کسی که ما می‌توانیم رفتارهایش را کنترل کنیم، خودمان هستیم.

تمام مشکلات روانشناختی بلندمدت، از جنس «مشکلات در رابطه» هستند.

مشکل رابطه‌ای، همواره بخشی از زندگی کنونی ما است. ما می‌توانیم از خیلی چیزها آزاد شویم. اما هرگز نمی‌توانیم بدون حداقل یک رابطه‌ی شخصی رضایت‌بخش، شادمانه زندگی کنیم.

توصیه ی بنده مطالعه این کتاب است گرچند بر اساس مکتبی روان شناسی نوشته شده ولی کتابی است برای عموم و با در نظر گرفتن نکاتی که ذکر میشود، میتوانید کنترل کردن دیگران را کنار بگذارید، بیشتر عشق بورزید و بدانید هر آنچه اتفاق میوفتد حاصل انتخاب هایمان است

مشخصات کتاب تئوری انتخاب

نویسنده:ویلیام گلسر

مترجم: علی صاحبی

ناشر: انتشارات سایه سخن

تعداد صفحات:608

نقد کتاب تئوری انتخاب

شابک:9786009231300

شما می توانید کتاب تئوری انتخاب را از سایت فروشگاه کتاب یونی بوک خریدداری نمایید. یونی بوک سایت خرید کتاب نو و کتاب دست دوم ( کتاب دانشگاهی، کتاب دست دوم دانشگاهی) و انواع جزوه دانشگاهی در سراسر ایران است. یونی بوک با دارا بودن کتاب دست دوم پزشکی و کتاب دست دوم مذهبی نیاز دانشجویان عزیز را در این زمینه برطرف کرده است.

علاوه بر خرید آنلاین شما می توانید با مراجعه به شعبه های حضوری یونی بوک کتاب های مورد نیازتان را با کاهش 90% هزینه ی ارسال تحویل بگیرید.

مقالات مرتبط

تاثیرات مثبت و منفی اینترنت بر روی دانش‌آموزان

27 مرداد 1402

نقد کتاب جز از کل

1 شهریور 1399

نقد کتاب آرزوهای بزرگ چالز دیکنز

21 شهریور 1399

نقد کتاب موهبت کامل نبودن

4 مرداد 1399

مهلا فرخزاد

روان شناس هستم و عاشق نگارش و دنیای کتاب ها.