محصول به سبد خرید اضافه شد
0

نقد کتاب اگاهانه خوردن

دسته‌بندی: نقد کتاب
تاریخ: ۹ مرداد ۱۳۹۹

کتاب نوشته دکتر سوزان البرز است

در این کتاب نویسنده با معرفی مفاهیم توجه اگاهی و پذیرش شما را به مشاهده عادت های غذایی تان دعوت می کند.تمرین های متنوع این کتاب به تقویت عادت های سالم و کسب ارامش بیشتر در هنگام غذا خوردن منجر می شود.

همانطور که همه می دانیم غذا خوردن یکی از عادات هرروزه ما و بسیار مهم در سلامت ماست.بدن ما را هر انچه که تغذیه می کنیم تشکیل می دهد.هم شکل بدن و هم سلامت کلی بدن ما وابسته به مواد غذایی و همچنین مقدار و چگونگی غذا خوردن ماست.

علاوه بر این بسیاری از ما هنگام ناراحتی و یا تجربه هیجانات دیگر همچون خشم و …  به سراغ خوردن می رویم در حالی که شاید گرسنه نباشیم.

این کتاب با بالا بردن توجه اگاهی نسبت به خوردن و چگونگی خوردن ما را در اگاهی بیشتر نسبت به وعده های غذایی مان و به طور کل عادت های غذایی مان یاری می دهد

در این کتاب نه تنها خبری از رژیم یا محرومیت غذا نیست بلکه با طیف وسیعی از راهبرد های نا اگاهانه خوردن از جمله گرسنگی کشیدن /رژیم گرفتن/محروم کردن خود از بعضی غذا ها /با عجله غذا خوردن/خوردن از سر هیجان یا خستگی و غذا خوردن ایینی اشنا می شوید.

در فروشگاه اینترنتی یونی بوک می توانید اقدام به خرید و فروش هر نوع کتابی که مدنظر دارید کنید، یونی بوک برای سهولت شما مخاطبین عزیز انواع کتاب ماننده کتاب دانشگاهی، کتاب های عمومی، کتاب های درسی و کتاب های کنکوری و… را موجود دارد؛ همچنین در کنار دارا بودن کتاب نو، کتاب دست دوم همه کتاب ها را نیز موجود دارد ماننده: کتاب دست دوم دانشگاهی؛ برای خرید یا فروش کتاب های مدنظرتان تفاوتی ندارد در کجا باشید یا در چه ساعتی از شبانه روز قرار دارید، هر زمانی که بخواهید می توانید اقدام کنید. یونی بوک با دارا بودن کتاب دست دوم پزشکی و کتاب دست دوم مذهبی نیاز دانشجویان عزیز را در این زمینه برطرف کرده است.

برای سهولت بیشتر قشر دانشجو، یونی بوک انواع جزوه دانشگاهی به خدمات خود ارائه کرده است و شما جزوه هر درسی را نیاز داشته باشید می توانید از سایت یونی بوک خریداری نمایید.

برچسب‌ها:

مهلا فرخزاد

روان شناس هستم و عاشق نگارش و دنیای کتاب ها.

دیدگاه‌ها

پنج × 5 =

رفتن به بالای صفحه